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三 九 听 风 SANJIU

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@一道菜祛除体内湿气  

2016-08-24 17:02:38|  分类: 美食养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一道菜祛除体内湿气
(素材:网络)
(整理:云栖雅韵)

一道菜祛除体内湿气 - 云栖雅韵博客 - 云栖雅韵博客
 

香菇有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效,
对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。
另外,香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素,
可以提高机体免疫功能,有降血压血脂,
预防动脉硬化的功效。来一盘洋葱炒香菇营养全面,
还能祛湿降压。


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洋葱100克,红椒50克,香菇200克,
大蒜、淀粉、烹饪油、盐、鸡精和香油适量。
洋葱和红椒洗净,切小块,大蒜切片;
香菇除去杂质,清水洗 净,每朵切 成四小块备用。
炒锅上火,倒入油,热锅烧热后下蒜片煸香,
放入香菇翻炒出汁;后放入洋葱和红椒翻炒,
加入盐和鸡精炒匀,用水淀粉勾芡,
滴入少许香油翻炒均 匀即可。


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